Việc sinh mổ xuất xắc sinh thường đông đảo đau đớn, mặc dù sau phẫu thuật khung hình người bà bầu thường đau buồn và mất sức nhiều hơn. Vậy sẽ giúp đỡ các sản phụ gấp rút lấy lại sức và vết yêu mến mau lành, một chế độ ăn uống phù hợp và đầy đủ chất là điều rất đặc biệt cần phải lưu ý.
- Giúp vết thương nhanh hồi phục: vi-ta-min và khoáng chất giúp giảm nguy hại nhiễm trùng trong quá trình liền lốt mổ. Protein giúp tại sinh sản da non làm cho liền vệt mổ. Các yếu tố vi lượng như Sắt, Kẽm, Canxi có vai trò chính trong việc cầm máu,...
- giúp sữa về cấp tốc và nhiều: cung ứng đầy đủ dinh dưỡng giúp mẹ có rất nhiều sữa hơn, lợi sữa hơn, đáp ứng nhu cầu nhu ước của trẻ sơ sinh.
- Kiểm soát trọng lượng sau sinh mổ: Một chế độ dinh dưỡng tương đối đầy đủ và khoa học không những giúp chị em nhanh hồi phục, nhiều sữa cho nhỏ mà còn làm mẹ kiểm soát trọng lượng một giải pháp hiệu quả. Bà mẹ nên chú trọng phần nhiều thực phẩm vừa lợi sữa lại vừa có công dụng giảm cân tự nhiên như giết mổ nạc, cá, tôm, rau xanh, củ quả, các loại hạt,...
*

- đội thực phẩm chứa hàm lượng Sắt cao: túng đỏ, lòng đỏ trứng gà, nho, chuối, các loại phân tử như hạnh nhân, óc chó,...
- đội thực phẩm giàu Protein: giết mổ bò, giết thịt lợn, thịt gà, trứng, sữa, sữa chua và pho mát. Nên lựa chọn thịt nạc vứt da và ít hóa học béo để sở hữu nguồn protein xuất sắc nhất. Các thực phẩm có bắt đầu thực thứ như hạt cây, đậu phụ, sữa thực vật cũng đều có chứa axit amin.
+ vi-ta-min C đẩy nhanh quy trình làm lành lốt thương: ớt chuông, cam, quýt, bông cải xanh, dâu tây, cà chua, súp lơ, khoai tây, rau bina với đậu Hà Lan.
+ vi-ta-min A giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm: khoai lang, bí, cà rốt, xoài, mơ, cải xoăn, rau bina, trứng, đậu, cá hồi, cá ngừ,...
+ vitamin E hỗ trợ quá trình có tác dụng lành dấu thương và sút sẹo: mầm lúa mì, hạt hướng dương, hạnh nhân, trái phỉ, lạc, những loại dầu thực đồ dùng như dầu cây rum với dầu đậu tương, rau củ bina, bông cải xanh,...
+ Kẽm nhập vai trò đặc biệt quan trọng trong việc hình thành collagen và tổng thích hợp protein: thịt, hải sản, những loại hạt, đậu, phô mai và sữa.
*

- sản phụ sau sinh cũng cần được chú ý bổ sung cập nhật đủ lượng nước cho khung người ít độc nhất vô nhị 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày tránh tình trạng thiếu nước sau sinh. Trong khi mẹ có thể uống thêm sữa cùng các sản phẩm từ sữa như sữa chua, pho mai vừa cung ứng nước vừa có các chất dinh dưỡng.
- Thực phẩm gây đầy hơi: sữa đậu nành, tinh bột và những thực phẩm dễ dàng lên men như dưa cải, dưa muối,...
*

*