Sử dụng sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì là một trong những biện pháp mà các ba mẹ áp dụng để con mình đạt được chiều cao lý tưởng nhất. Điều này đặc biệt quan trọng với người Việt chúng ta. Khi mà người dân Việt Nam được coi có chiều cao khá khiêm tốn so với khu vực và thế giới. Vậy hãy cùng mình tìm hiểu thực hư xem loại sữa tăng chiều cao này có hiệu quả như quảng cáo không nhé.
1. Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao?
Trước khi đi tìm hiểu về các loại sữa giúp tăng chiều cao thì chúng ta cũng tìm hiểu về các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao nhé. Để tìm ra được đâu là nhân tố quyết định đến chiều cao của mỗi người trong độ tuổi dậy thì.
Di truyền
Yếu tố gen di truyền của bố mẹ có ảnh hướng lớn đến chiều cao của con cái. Tuy nhiên, điều này cũng được cải thiện rất đáng kể thông qua chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Theo các nghiên cứu khoa học đã công bố thì chiều cao của trẻ sẽ bị ảnh hưởng khoảng 23% từ gen di truyền đến từ ông bà, cha mẹ. Bên cạnh đó thì nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dinh dưỡng, đóng góp đến 32%; chế độ vận động, thể dục thể thao quyết định 20%. Phần còn lại phụ thuộc vào những yếu tố của môi trường sống, các loại bệnh mạn tính và bẩm sinh, chế độ nghỉ ngơi...
Chính vì vậy nếu ba mẹ có chiều cao khiêm tốn thì cũng không nên quá lo lắng con sẽ không đạt được chiều cao mơ ước đâu nhé. Chỉ cần bạn xây dựng cho trẻ một lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng đầy đủ, tập luyện môn thể thao phù hợp với lứa tuổi...
Thời kỳ mang thai và sinh đẻ
Bên cạnh yếu tố di truyền thì quãng thời gian trẻ trong bụng mẹ ở thời kỳ mang thai và cho con bú người mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và canxi để trẻ đạt được trọng lượng và chiều dài tăng trưởng đúng với tuổi thai. Đây là tiền đề giúp trẻ có được chiều cao tối đa sau này. Các chuyên gia luôn khuyến cáo các bà mẹ trước, trong và sau thai kỳ cần bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất như chất đạm, iod, sắt, acid folic, DHA, canxi... để con phát triển khỏe.
Chế độ dinh dưỡng
Một chế độ ăn nhiều chất béo, chất đạm, uống ít sữa và ăn nhiều đường, tinh bột nhưng lại thiếu vitamin và chất khoáng cũng dẫn đến trẻ thiếu chiều cao khi ở tuổi trưởng thành. Trong nhóm vitamin và khoáng chất thì bạn cần chú trọng đến canxi, D3, K2, photpho, magie, kẽm, sắt... để hệ xương được phát triển hoàn thiện nhất. Các loại chất này có nhiều trong sữa và chế phẩm từ sữa nên ngoài chế độ ăn uống đa dạng, cân bằng dưỡng chất thì nên bổ sung sữa cho trẻ, như các loại sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì.
Thói quen sinh hoạt
Cuộc sống hiện đại kéo theo nhiều hệ lụy như trẻ chơi thụ động, ngồi một chỗ trong thời gian dài như xem tivi, chơi ipad, máy tính và được ba mẹ đưa đón bằng phương không cần đến sự vận động của trẻ. Điều này làm cho thời gian trẻ vận động ngoài trời ít đi. Thay vào đó, các ba mẹ nên khuyến khích và tạo điều kiện để trẻ tham gia các trò chơi vận động, các môn thể thao có giúp tăng chiều cao hiệu quả như đạp xe, đi bộ, bơi lội, bóng rổ, cầu lông...
Giấc ngủ cũng giúp trẻ có được chiều cao tối ưu nếu ba mẹ rèn cho trẻ có thói quen ngủ sớm từ trước 21h. Bởi chỉ khi đi vào giấc ngủ sâu từ 22h đến 3h sáng thì cơ thể mới tiết ra hormon tăng trưởng cao nhất, kích thích xương dài hơn. Tránh thức khuya, ngủ muộn ở trẻ nhỏ trước tuổi thành niên.
Giới tính
Thông thường nam giới sẽ cao hơn nữ giới ở tuổi trưởng thành. Tuy nhiên trước độ tuổi dậy thì cũng có số ít bé trai thấp hơn bé gái. Với đối tượng bé gái thì sự tăng trưởng chiều cao sẽ bắt đầu ở những năm đầu dậy thì. Trẻ sẽ tăng thêm khoảng 5,08cm sau khi dậy thì cho đến khi đạt được chiều cao tối ưu.
Tuy nhiên, các bé trai sẽ không có được sưu tăng trưởng đột ngột về chiều cao như vậy cho đến khi kết thúc tuổi dậy thì. Chính nhờ sự phát triển chậm này nên các bé trai có thêm 2 năm để tận hưởng thời kỳ phát triển thông thường của một đứa trẻ, trước khi bước vào giai đoạn phát triển chính thức. Điều này lý giải cho việc vì sao con trai thường cao hơn con gái khoảng 13cm khi trưởng thành.
Dậy thì sớm
Dậy thì sớm là vấn đề ngày càng được các ba mẹ quan tâm khi mà nó không chỉ gây ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ mà còn gây hại cho sức khỏe của trẻ nói chung. Vậy khi nào trẻ được coi là dậy thì sớm? Đó là tình trạng bé gái dậy thì trước 8 tuổi và bé trai dậy thì trước 9 tuổi. Dậy thì sớm sẽ khiến các hormon kích hoạt sự phát triển xương giúp trẻ cao lên rất nhanh. Tuy nhiên, hệ quả của nó là các đầu xương sau đó nhanh chóng đóng lại và trẻ không thể cao thêm. Những trẻ dậy thì sớm thường thấp hơn so với sự phát triển vốn có của gen quy định.
Thừa cân, béo phì
Phần đa các trẻ thừa cân béo phì sẽ có chiều cao thấp hơn các bạn cùng trang lứa. Hậu quả của việc giảm cân khi phải kiêng khem gây thiếu chất ở độ tuổi dậy thì khiến chiều cao của trẻ cũng bị ảnh hưởng. Do đó, ba mẹ hãy chú ý để bé có được cân nặng hợp lý và chế độ dinh dưỡng phù hợp.
- Điểm danh Top 15 các hãng sữa nổi tiếng dành cho trẻ em tốt nhất tại Việt Nam Trẻ biếng ăn nên cho uống sữa gì?
2. Sữa tăng chiều cao có hiệu quả không?
Trong bảng thành phần của các loại sữa giúp tăng chiều cao thường chứa nhiều dưỡng chất cần thiết để xây dựng hệ xương chắc khỏe, giúp trẻ đạt được chiều cao tối ưu. Các thành phần điển hình có thể thấy như Canxi, Photpho, iot, vitamin D, protein, vitamin A.
Khi uống sữa sẽ giúp làm tăng mật độ khoáng và tế bào sinh xương, giảm tế bào hủy xương, giúp xương chắc khỏe dẻo dai hơn. Trong khi chế độ dinh dưỡng hàng ngày thường không cung cấp đủ lượng canxi mà cơ thể cần nên bổ sung thông qua sữa và một biện pháp được coi là hiệu quả. Đặc biệt, với trẻ trong độ tuổi dậy thì nhu cầu canxi và các chất cần thiết khác cao hơn hẳn.
3. Tiêu chí chọn sữa tăng chiều cao hiệu quả cho tuổi dậy thì
Thương hiệu uy tín
Lợi nhuận từ ngành sữa rất cao chính vì vậy rất nhiều thương hiệu sữa được ra đời. Hàng nội địa, hàng nhập khẩu, hàng xách tay đến từ nhiều hãng sữa khác nhau tràn lan trên thị trường. Đặc biệt, tình trạng sản phẩm hàng giả hàng nhái các thương hiệu nổi tiếng một cách tinh vi khiến ba mẹ dễ bị nhầm lẫn khi lựa chọn sữa cho con.
Vì vậy, bạn chỉ nên mua sữa của các thương hiệu nổi tiếng và lâu năm trên thị trường. Bạn nên chọn mua ở người bán uy tín có đảm bảo về nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng của sản phẩm.
Thành phần sữa tăng chiều cao
Hàm lượng các dưỡng chất đảm bảo phù hợp với độ tuổi của trẻ.Giá sữa tăng chiều cao
Giá cả của các loại sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì thường có sự chênh lệch giữa các thương hiệu hay trọng lượng sản phẩm. Để có thể duy trì thói quen uống sữa hàng ngày của trẻ ba mẹ nên mua sản phẩm phù hợp với khả năng chi tiêu của gia đình. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo sở thích của trẻ để chọn loại sữa mà bé thích, tránh trường hợp phải ép trẻ uống sữa mỗi ngày.
4. Top sữa tăng chiều cao tốt nhất cho người trưởng thành
Sữa Bột Hoàng Gia Úc Kids Formula
Royal Ausnz Kids Formula là thương hiệu sữa rất nổi tiếng đến từ Úc được biết đến với hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Formula là dòng sữa tăng chiều cao tuổi 18 lý tưởng để trẻ đạt được chiều cao tối ưu nhất. Thành phần sản phẩm an toàn, được kiểm định kỹ càng về chất lượng trước khi được phân phối ra thị trường.
Thành phần
Canxi: giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh.Phosphatidylserine (PS): Hỗ trợ phát triển trí não và sức khỏe nhận thức của trẻ trong giai đoạn tăng trưởng vàng.DHA, ARA: Giúp trẻ phát triển não bộ toàn diệnLactoferrin + Vitamin A giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch, nâng cao khả năng tự bảo vệ của trẻLutein và Bilberry: bộ đôi giúp chống oxy hóa và cần thiết cho sự phát triển của thị lực.Chứa đến 20 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát của trẻ ở tuổi dậy thì.Đánh giá
Ưu điểm
Công thức dinh dưỡng tối ưu đáp nhu cầu cần thiết cho trẻ ở độ tuổi từ 3 - 18 tuổi.Thành phần an toàn đã được kiểm nghiệm.Giúp trẻ phát triển toàn diện cả thể lực và trí lực.Thương hiệu có lịch sử hoạt động hơn 160 nămNhược điểm
Giá thành khá cao.Khó mua ở các tỉnh.Sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì Hikid
Hikid là dòng sữa tăng chiều cao hẳn nhiều ba mẹ Việt đều biết đến. Đây là thương hiệu nổi tiếng thuộc công ty ILDong Foodis của Hàn Quốc. Một đất nước được biết đến với rất nhiều sản phẩm bảo vệ sức khỏe con người.
