Ngực không phát triển ở tuổi dậy thì là nỗi ám ảnh của rất nhiều bạn nữ và là nỗi lo lắng của nhiều bậc phụ huynh khi cơ thể của con, em mình không phát triển. Ở độ tuổi dậy thì, vòng ngực của các bạn nữ phải trải qua rất nhiều thay đổi lớn. Từ khuông ngực phẳng lì, theo thời gian sẽ phát triển to ra và trở thành núi đôi.
Vậy tại sao ngực không phát triển ở tuổi dậy thì? Hãy cùng hocketoanthue.edu.vn đi tìm hiểu ngay tại sao ngực không phát triển ở tuổi dậy thì qua bài chia sẻ dưới đây nhé!
1. Các giai đoạn phát triển vòng 1 ở tuổi dậy thì
Trước khi đi tìm hiểu tại sao ngực không phát triển ở tuổi dậy thì thì chúng ta cần phải hiểu rõ hơn về các giai đoạn phát triển vòng 1 ở tuổi dậy thì đã nhé!
Giai đoạn 1 (8 – 12 tuổi)Với giai đoạn này thì núm vú đã bắt đầu nhú dần lên và có xuất hiện quầng thân tròn màu hồng. Quá trình này thường được diễn ra trong khoảng thời gian dài. Do đó, các bậc cha mẹ chỉ thấy trẻ có sự thay đổi về chiều cao, cân nặng và có xuất hiện mụn.
Giai đoạn 2 (13 tuổi)Sang giai đoạn 2 thì vòng 1 của trẻ sẽ nhô cao hơn và được phát triển thành bầu ngực. Lúc này, quầng màu hồng phát triển rộng ra và sẽ nhạy cảm hơn.
Núi đôi sẽ được nhú lên rõ hơn trên khuôn ngực của trẻ. Lúc này, ngực sẽ được nâng cao hơn chút và quầng hồng lại được mở ra tiếp. Trong thời gian này, trẻ cần có những chiếc áo ngực đầu tiên và bạn cần dạy cho trẻ cách chăm sóc núi đôi thật cẩn thận.
Giai đoạn 4 (15 – 16 tuổi)Đây là khoảng thời gian “núi đôi” tăng kích cỡ rõ rệt nhất cùng với sự thay đổi của toàn bộ cơ thể. Lúc này trẻ có thể cảm thấy đau nhức và mệt mỏi.
Giai đoạn 5 (16 – 18 tuổi)Đây là giai đoạn vòng 1 của các bé sẽ phát triển ở mức tối đa và toàn diện. Lúc này, hãy thường xuyên cho trẻ dùng những loại thực phẩm rất tốt cho vòng 1 như dâu tây, trứng gà, sữa đậu nành, các loại rau xanh,…
2. Tại sao ngực không phát triển ở tuổi dậy thì?
Ngực không phát triển ở tuổi dậy thì sẽ có thể là do 3 nguyên nhân như sau:
2.1. Ngực không phát triển ở tuổi dậy thì do dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, ăn uống thiếu đi các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể có thể là nguyên nhân chính khiến cho ngực không phát triển ở tuổi dậy thì. Nếu do nguyên nhân này thì chỉ cần cung cấp đầy đủ cho trẻ một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng các loại thực phẩm tốt cho sự phát triển của vòng 1 như trứng gà, sữa đậu nành, dâu tây, rau xanh…
2.2. Rối loạn nội tiết
Khi các Hormone nữ bị rối loạn trong giai đoạn dậy thì, vòng 1 sẽ chậm phát triển và kéo theo đó là chu kỳ kinh nguyệt không ổn định.
2.3. Thói quen sinh hoạt
Thức khuya, dùng chất kích thích, nằm sấp khi ngủ… là những nguyên nhân khiến vòng 1 kém phát triển. Ngoài ra, nếu mặc quá ngực quá chật, hay ngồi khom lưng cúi đầu cũng khiến vòng 1 phát triển không tốt.
3. Cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên
3.1. Giải quyết vấn đề ngực không phát triển ở tuổi dậy thì bằng thực phẩm
ProteinChế độ làm ngực to ở tuổi dậy thì không thể thiếu đi Protein. Protein có trong các loại thịt, cá, sữa, khoai tây, trứng, cải bó xôi,…giúp cho vòng ngực được săn chắc và có độ đàn hồi tốt. Thêm nữa, có thể ăn chân giò, nho, các loại đậu,… để giúp làm tăng kích thước cho vòng 1. Tuy nhiên, bạn cần phải ăn luân phiên và cân đối các loại thực phẩm để tránh bị béo phì.
Thực phẩm giàu phytoestrogen hoặc estrogen
Theo các chuyên gia, thực phẩm có tác động trực tiếp đến cơ thể của trẻ ở độ tuổi dậy thì. Lượng Hormone Estrogen càng dồi dào thì sẽ giúp ngực được to hơn. Do vậy, các loại thực phẩm giàu Phytoestrogen hoặc Estrogen thực vật sẽ thể thúc đẩy được sự phát triển của vòng ngực.
Để đáp ứng được nhu cầu lúc này thì bạn có thể dùng hạt điều, gạo lứt, hạt vừng, yến mạch, cà rốt, rau thì là, trà xanh, dưa chuột,…Đặc biệt là bạn đừng quên dùng thêm sữa, thực phẩm này có chứa rất nhiều Estrogen, Progesterone và Prolactin khá quan trọng đối với sự phát triển của mô vú và giúp cải thiện được kích thước của bầu ngực.
Sắt và canxiĐể giải quyết được vấn đề ngực không phát triển ở tuổi dậy thì thì bạn cần ghi vào trong thực đơn các thực phẩm chứa nhiều sắt và Canxi. Dù chúng không có tác dụng làm tăng kích thước vòng ngực nhưng sắt và Canxi lại có thể giúp làm săn chắc các mô ngực. Nhờ vậy mà bầu ngực của phụ nữ sẽ được đẹp hơn.
3.2. Thay đổi thói quen sinh hoạt
Tuổi dậy thì là giai đoạn rất quan trọng cần hoạt động tích cực. Có nhiều hình thức hoạt động thể thao và các bài tập thể dục giúp làm tăng sự phát triển của cơ ngực, lưu thông máu ở tuổi dậy thì đồng thời giúp ngực săn chắc, tròn trịa, không bị nhão.
Không những vậy, ở độ tuổi này cần có chế độ sinh hoạt thật hợp lý và khoa học để có thể cân bằng được thời gian nghỉ ngơi, học tập, vui chơi giải trí,…tránh việc thức quá khuya và sử dụng các chất kích thích
Bên cạnh các thực phẩm, các bài tập nâng ngực nhẹ nhàng thì khi từ 18 tuổi trở đi bạn sẽ cần đến các thực phẩm chức năng giúp làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên và cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tham khảo ngay viên uống nở ngực an toàn BBB của hocketoanthue.edu.vn có chiết xuất từ những nguyên liệu tự nhiên.
Viên uống nở ngực BBB hocketoanthue.edu.vn an toàn nhất hiện nay là thực phẩm chức năng nở ngực của Nhật được rất nhiều người tiêu dùng lựa chọn. Đây là cách làm tăng vòng một hiệu quả, giúp hỗ trợ làm tăng kích thước vòng 1, cải thiện ngực không săn chắc và ngực chảy xệ.
Qua bài chia sẻ trên chúng ta đã có thể hiểu rõ hơn tại sao ngực không phát triển ở tuổi dậy thì rồi đó nhé! Những chia sẻ này nhằm giúp các bạn nữ và các bậc phụ huynh có con, em đang trong giai đoạn dậy thì, có thêm nhiều kiến thức hơn về cách cải thiện kích thước vòng 1. hocketoanthue.edu.vn luôn đồng hành cùng với các chị em, giúp các chị em không bỏ lỡ bất cứ kiến thức bổ ích nào về sức khỏe và làm đẹp.
