Người Nhật nổi tiếng với chế độ ăn uống lành mạnh và ngon miệng, nhắc đến ẩm thực Nhật Bản, nhiều người lập tức nghĩ tới súp Miso, Sushi, Yakiniku,…

Vì quan tâm đến sức khoẻ, người Nhật sẽ không bỏ qua bữa sáng, bữa ăn được xem là quan trọng nhất trong ngày. Bạn có biết món ăn sáng phổ biến của người Nhật là gì không?

Dưới đây là danh sách 5 món ăn sáng phổ biến đồng thời cũng vô cùng dễ làm.

1. Onigiri (cơm nắm)


子どもにも大人にも大人気❗️のりたまふりかけでおにぎり?  やさしい甘みのたまごと、香ばしいごま、のり、かつお節などシンプルな素材でつくったふりかけです。 創業1833年のごま専門メーカー「和田萬」さんならではの、ふっくらおいしいごまがたっぷり?  #のりたまふりかけ #のりたまおにぎり #ふりかけ #ふりかけおにぎり #和田萬 #riceball #ビオセボン #biocbon #ビオセボンジャポン

A post shared by Bio c' Bon ビオセボン (
Onigiri là món ăn sáng nhanh nhất nếu bạn là người bận rộn vào buổi sáng. Bạn có thể làm Onigiri với bất kỳ món ăn thừa nào trong nhà, ví dụ cá Hồi, cá Ngừ, cá bào, phô mai, hay thậm chí cả Mơ (Ume). Bởi lẽ cách làm món này vô cùng đơn giản, bạn có thể sáng tạo với nhiều thành phần khác nhau.

Tất nhiên Onigiri cũng là món ăn được bán phổ biến tại các cửa hàng tiện lợi.

2. Tamago Kake Gohan (cơm trộn trứng sống)


▫️ おはようございます? 朝食はシンプルに卵かけご飯? どのフレーバーオイルでも合いそう❗️ #camp#キャンプ #キャンプ飯#アウトドア飯 #キャンプ料理#アウトドア料理 #卵かけご飯 #黄和田キャンプ場 #オイルランタン #ハリケーンランタン #フュアーハンドランタン #シェラカップ #シェラカップ料理 #うれし野ラボ #うれし野ラボチャレンジ #辻製油 #フレーバーオイル #フレーバーオイルの世界へようこそ #アウトドア調味料 #コレキャン#キャンメシ #うれし野ラボチャレンジ #キャンプ好きな人と繋がりたい #ハピキャンミニマムキャンプ

A post shared by こめ (

Nếu Onigiri đã đơn giản, món ăn này còn đơn giản hơn. Phiên bản tối giản nhất là một bát cơm nóng cùng một quả trứng sống và nước tương Nhật, nếu muốn cầu kỳ hơn có thể cho lên trên chút Nori (rong biển), hành lá thái nhỏ hoặc Natto (đậu lên men).

Tamego Kake Gohan vừa dễ thực hiện, vừa tiết kiệm thời gian lại tốt cho sức khoẻ. Thế nhưng với người nước ngoài không quen ăn trứng sống, đây có thể là một thử thách.

3. Tamagoyaki (trứng cuộn)


おにたまプレートと娘弁当 家に帰ってきてますが娘が弁当が いるらしい。お安い御用です? おにぎりは娘のは梅と昆布。 家のはただの海苔巻きおにぎり。 卵焼きは娘のは甘い卵焼き。 家のはだし巻き卵です? この度秘密兵器を導入しました。 それはまた改めてご紹介します? ・ #あさごはん #朝ごはん #朝食 #おにぎり #おむすび #だし巻き卵 #だし巻き #卵焼き #お弁当 #おべんとう #弁当 #池田大介 #うつわ #器 #うつわ好き #男の料理 #簡単料理 #和食 #おにたまプレート #ワンプレート #instafood #kiyoshun

A post shared by kiyoshun (

Trứng cuộn Nhật có hai phiên bản mặn và ngọt. Thường người Nhật chọn ăn trứng ngọt vào buổi sáng để tiếp đẩy đủ năng lượng. Ngoài ra vị trứng ngọt cũng rất hợp để uống cùng cà phê.

Trứng ngọt cũng có thể ăn chung với Kombu Dashi, nước tương Nhật (để thêm một chút vị mặn), cùng từ 2-3 thìa cà phê đường.

4. Bữa cơm sáng

Ảnh https://at-living.press/life/16570/

Bữa cơm sáng của người Nhật bao gồm cơm, súp Miso, cá Hồi, Tsukemono (đồ muối chua), Natto và trái cây. Nếu người Việt không có thói quen ăn cơm vào bữa sáng mà ăn các món như bánh mì, bún, phở,… thì người Nhật lại thích bắt đầu ngày mới bằng một suất cơm cho chắc bụng.

5. Ochazuke (cơm trà)

Ảnh https://kakakumag.com/food/?id=15110

Ochazuke là món ăn sáng lý tưởng vào những ngày mùa đông. Đó đơn giản là cơm chan trà xanh.

Bạn cũng có thể mua Ochazuke ở bất cứ siêu thị nào, việc cần làm chỉ là thêm nước nóng vào cơm, sau đó cho gói Ochazuke bán sẵn vào.


Nếu bạn đang giảm cân và cho rằng có thể bỏ qua bữa sáng, đó là một cách giảm cân sai lầm. Nhịn bữa sáng không những không tốt cho dạ dày, mà còn khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn vào bữa trưa và bữa tối. Thay vào đó hãy ăn sáng thật đầy đủ, có thể bỏ qua bữa trưa hoặc bữa tối nếu không thấy đói.


Sacchan
-->

Youtube


MIKO-DOLL
Xross Solution

NỘI DUNG KHÁC TỪ hocketoanthue.edu.vn


icon widget 01
・hocketoanthue.edu.vn WORLD ・NGHIỆP ĐOÀN hocketoanthue.edu.vn

XEM NHIỀU


icon widget 02

TIN GẦN ĐÂY


icon widget 03
hocketoanthue.edu.vn - Cổng thông tin Nhật Bản
Về đầu trang Top up
Top up

Tất cả nội dung, hình ảnh sử dụng trong hocketoanthue.edu.hocketoanthue.edu.vn thuộc bản quyền của hocketoanthue.edu.vn. Mọi hành vi sao chép, nếu không có sự cho phép của hocketoanthue.edu.vn, sẽ xem như vi phạm Luật Sở hữu Trí Tuệ hiện hành của nước Việt Nam.